skolioza (dlatego bez podciągania na drążku, martwego ciągu jakiegoś itp.) Czemu bez drążka ? Co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń ? Jakich masz unikać ? Co z rehabilitacją ? Nogi muszą być. Na tym atlasie to długo nie poćwiczysz. ABS'y itp. sobie daruj na początek. Nie za dużo tego wszystkiego w tygodniu ? Zmieniony przez - Viren w dniu [...]
która glutamina?
a to juz zalezy jakich kto sie efektow po glutaminie spodzewa. jesli liczyles na wzrost w obwodzie ramienia to sie przeliczysz. glutamina ma glownie funkcje antykatabolicze,regeneracyjne i odpornosciowe. to wszystko w pewnym stopniu pomga wzrostowi masy ale nie ma co co mega przyrosty liczyc.
[...] australijskie. Nie mówię byście szukali za mnie i podrzucali mi jakieś modele, chodzi mi jedynie o firmę. Chcę kupić te poręcze solidne, w jakim sklepie czy też z jakich materiałów to kupić? Wymiary są uniwersalne? Mam niewiele ponad 170cm wzrostu. Mieszkam w małym mieście więc zostaje mi raczej zamówienie przez internet. Ile taka [...]
[...] treningu anobolicznego i diety (przy twojej budowie mozesz spokojnie zrec kupe ww i ladowac sie gainerami bez obawy o przybranie w tluszcz) nie da ci tych paru kilo na jakich ci zalezy. Po raz setny - trening, dieta, kretka - jak dojedziesz do punktu gdzie nic sie nie rusza, powiedzmy niech to bedzie bic 37 i dalej dupa - wtedy wchodzisz na [...]
[...] trzeba być chyba minimum 1 godzinę wcześniej, przelot z odprawą ~1,5 godziny, dojazd z lotniska na miejsce ~1godziny, i już mamy prawie 5 godzin, do tego nie wiadomo o jakich godzinach latają samoloty zresztą tanie loty w PL to był chyba pomysł wizjonera z Amber Gold i chyba teraz już nie ma takich promo [...]
hmm co do wyboru ja bym sie kierowal tylko tym na jakich boiskach bedziesz gral. Kiedys kupielm wkrety a dopiero pozniej okazalo sie ze bedziem grac na twardych piaskowych boiskach. Rezultat byl taki ze po niedlugim czasie wkrety zaczely sie wbijac w stope. Skonczylo sie to tragicznie - przy wyskoku do glowki spalem wkretem idealnie na kamien, [...]
jesli ten w brazowych ampach dzialaq jak ten w bialych z biala naklejka to jest to petarada jakich malo !!!
[...] daj makaron + pierś/rybę + warzywa 5. Ok, ale uważaj na rzeczy z puszki, lepiej kupuj świeże. 6. Dodałbym jeszcze posiłek gdzieś o 22, twaróg + oliwa/orzechy, znacznie lepiej się śpi ^^ Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-01 09:50:06 Tylko tyle ze w 2 .jestem w szkole i nie moge jesc tam peirsi ani ryby.O jakich warzywach mowisz w 4 np. ?
[...] Bruce wielokrotnie "szpanował" tym na żywo, na pokazach, treningach itd., jak się poszpera na Tubie to można popatrzeć. Co do tych dżuli - jeśli nie przyjmie się jakich założeń, to wystarczy powiedzieć - byle jakie kopnięcie 80-letniego artretyka, byle w gardło, jajka albo w tył głowy. A założycielowi tego tematu chodziło raczej o coś [...]
Szczepan1994 NIE PISZ GLUPOT! czytaj-tylko czytaj! milten2 pomijajac juz sam fakt,ze nic o Tobie nie wiadomo,to krotko napisze: ZWRACASZ UWAGE NA KWESTIE NAJNMNIEJ ISTOTNE DLA CIEBIE W TYM MOMENCIE. malo tego! ZE SWOIM POZIOMEM WIEDZY I DOSWIADCZENIA NIE JESTES W STANIE OGARNAC ZAGANIEN O JAKICH TUTAJ WSPOMINASZ. takimi "rozwazaniami" tracisz [...]
Mi się te fotki bardzo podobają, teraz więm skąd ten avatar ale szkoda że nie ma tu jakich bardziej ekstremalnych zdjęć... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, [...]
Obecnie jestem w 3 gim. Mam dieta CKD żadna ckd i spalacze w gimnazjum bo raz, że ckd i tak spieprzysz, a dwa, że w tym wieku, drobne zmiany w odżywianiu i ruch dają efekty, jakich za parę lat nie osiągniesz przy kilkakrotnie większym wysiłku. pzdr/
Skalarze będe ci bardzo wdzięczny jeśli chociaż w skrócie wyjaśnisz mi na czym polega wyższość treningu FBW w porównaniu do sposobu jakim aktualnie ćwicze. Za bardzo nie rozumiem wzrostu jakich efektów mogę się spodziewać zastępująć wyżej wspomniany plan na FBW. Z góry dzięki
[...] i banany sa ok. Do tego orzechy wloskie lub oliwa z oliwek. Dorzuc witaminy i mineraly, kw. tl. omega3. Wiem, ze warynki na emigracji sa inne niz tutaj (PL). Nie wiem do jakich produktow masz dostep. Staraj sie jednak uzywac pokarmu jak najniej przetworzonego (nie snickersy czy parowki). Jedz adekwatnie do Twojej pracy (nie napisales co [...]
[...] psychiczny. Może podchodzę do tego zbyt poważnie, wiem, nie jestem zawodnikiem sportów sylwetkowych, ale już tak mam. Jedyne na czym mi zależy to spędzić super święta, bez jakichkolwiek dylematów jedzeniowych itp.Z takim podejściem to ty nie zaznasz luzu psychicznego :) . Zależy o jakich skokach myślisz w jedną i drugą strone ( pisząc [...]
Na rzeźbe to jest dieta, nie trening. Napisz na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.
super Miniak_DH, mógłbyś chociaż odrobinę przybliżyć założenia teoretyczne na jakich bazuje ten trening (treningi). Rzuciłem pobieżnie okiem na te pliki i trudno mi się połapać o co tam chodzi i czy są tam informacje na temat podstaw teoretycznych. trening Anti-Bodybuilding Hypertrophy I skąd taka nazwa ?? zwłaszcza ten człon "anti" [...]
"w naszym mieście był turniej my PSZW kontra kick boksing wygraliśmy bez żadnego ale." Mozna wiedziec na jakich zasadach??? Pytam bo ciezko zrobic turniej z Combatem(w koncu to nie sport )...
No cóż, jeśli uwzględnić aspekty na jakich Ci zależy, multiple wygrywają i to głównie za sprawą porównania ceny do składu. W multiplach są witaminy w dobrych dawkach, 'podstawowe' minerały i trochę ekstraktów mi. zielonej herbaty czy pieprzu czarnego. Animal natomiast to witaminy w nieco mniejszych dawkach niżeli ma to miejsce w multipach i o tej [...]
Wynika z tego, że PZKB powinien uczyć się marketingu od PZMT. Ja podobnie jak marek428 nie mam pojęcia jakich mamy mistrzów świata w KB. Dopiero z forum dowiaduję się o pewnych rzeczach.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
